Как помочь гимнастке сесть на шпагат?

Первое,что приходит в голову многим родителям-это растяжка с применением силы (тоесть руками). Этого делать категорически нельзя! ❌⠀

  Задача родителя направлять ребёнка и помогать достигать желаемых целей.

А все мы знаем,что без растяжки нет возможности в гимнастике себя раскрыть и выполнять сложные элементы.⠀

Вот чем вы можете помочь своему ребёнку для развития или поддержания растяжки:

Выполнять д/з тренера!📝

Полнейшим бездействием на каникулах или во время длительного больничного вы также можете навредить своему ребёнку. Весь сезон ребёнок растягивался и затем 3 месяца безделья для мышц и связок в последнии приведут к травмам физического и психологического характера. Потому растянуться заново гораздо тяжелее,чем поддерживать растяжку ежедневными разминками.

Вода-всему голова!💧

Да,да питьевая вода.

Мышцы состоят из воды, а именно на 76%. Если мышцы обезвожены, то они не будут правильно функционировать, а то есть, сокращаться и расслабляться.

Поэтому важно напоминать ребёнку пить именно воду.

Правильное питание залог успеха!🥕🥦

Организму также нужна поддержка в виде правильного питания.

Чтобы поспособствовать развитию растяжки можем вам посоветовать в пищу употреблять продукты, содержащие серу. Сера состоит-в чесноке, луке, брокколи, в красном перце, миндале, кунжуте, фасоли. 

Чтобы быстрей садиться на шпагат, исключите следующие продукты из рациона:сахар и варенье, сдобу❌🥐🍟

Если их употреблять, то произойдет только лишь накопление жира, пользы от них быть не может. Жир блокирует кальций. 

Жареная пища вызывает раздражение, нервных волокон, в итоге происходит низкая мышечная производительность.

Результат не заставит себя ждать,если вы помогаете ребёнку и порой напоминаете за простором мультиков посидеть на подъемах или в складочке!

Проводите свободное время с пользой!

А тренеры СК «Золотая Ласточка» всегда подскажут и помогут вашему ребёнку добиться желаемой цели!🫶🏼